Clik here to view.
A tengeri herkentyűkről bővebben
GarnélarákAzt már tudjuk, a halak sok omega-2 esszenciális zsírsavat tartalmaznak, de nézzünk alaposabban a “pikkelyük” alá. A lazac bőséges A-vitamin, B12-vitamin, D-vitamin, dimetil-aminoetanol és...
View ArticleClik here to view.
Az egyensúly javítása
Az egyensúlyunk javításaAz egyensúlyérzéket annyira magától értetődőnek tekintjük, legalábbis amíg nem kezd romlani, hogy bele se gondolunk, milyen fontos szerepet játszik a jó erőnlét elérésében és...
View ArticleClik here to view.
A diófélékről is tegyünk említést
A fiatalító magvak Korábban már írtunk a csonthéjas magvak jótékony hatásáról a cikkünkben, de érdemes még egy kicsit elidőznünk itt, mert kicsi testük nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz. A brazil...
View ArticleClik here to view.
Az úszás
Az úszásA vízben végzett testmozgás, például az úszás vagy a vízi aerobic fokozza az izmok erejét, valamint a szív- és érrendszer teherbírását. A víz felhajtóerejének köszönhetően e mozgások során...
View ArticleClik here to view.
A csípőnk védelme
A fittség mindig fontos Az öregedéssel járó változások elkerülhetetlenek, mint ahogy sokszor a balesetekkel szemben is védtelenek vagyunk. Mégis törekednünk kell a csípőnk egészségének megőrzésére,...
View ArticleClik here to view.
Erős csontok egy életen át I.
A csontok és izmok egészsége szempontjából meghatározó, hogy mit fogyasztunk. Gyermekkorunktól kezdve életünk végéig ügyelnünk kell a megfelelő táplálkozásra.Ugyan a kiegyensúlyozott étrend mindig...
View ArticleClik here to view.
A kalciumban gazdag vörösmoszatról
Ez a kis teremtés a tenger fenekén mozgó 2-3 cm hosszúrágú vörös, meszes alga. Telepekben él, amelyekben mész rakódott le és a telepek maguk gumósak, laposak, avatatlan szem korallnak is vélheti....
View ArticleClik here to view.
Életmódunk és a csontritkulás közötti kapcsolat
A csontritkulás lehet önálló betegség, de kialakulhat más betegség következtében is. Az osteoporózis kialakulása örökletes is lehet. Genetikailag ha valakinek a családjában már előfordult ez a kór,...
View ArticleClik here to view.
Kalciumforrásaink
A kalcium a legfontosabb csontjaink egészsége érdekében, ezért fokozottan figyeljünk oda étrendünkre, hisz a csontritkulás már népbetegségnek számít hazánkban.Nemcsak ezért érdemes tejtermékeket...
View ArticleClik here to view.
Mit kell tudni a mezei zsurlóról?
A mezei zsurlót sok más elnevezéssel is illetik, mint például a kannamosófű, a lófarkfű, bábaguzsaly vagy ólomsimítófű. A homokos területeket kedveli, egyedül Ausztráliában nem található meg, de...
View ArticleClik here to view.
Hogyan tud a paradicsom egészségesen tartani minket?
Amikor a paradicsom említésre kerül, az emberek leginkább pizza feltétként, vagy a tésztaszószok alap-összetevőjeként gondol rá, néha levesként vagy salátaként is felhasználjuk. Azonban nem is...
View Article
